190810 Pose of AUG 001 1200x800 72.jpg

Pose of the Month of AUGUST

SIDE PLANK / VASISTHASANA
อาสนะที่เรียกขานกันว่า “ไซด์แพลงค์” (side plank) หรือ “วสิษฐาสะนะ”

190831-Pose-of-SEP-000-ed.jpg

Pose of the Month of SEPTEMBER

REVOLVED HALF MOON / PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA

ท่าพระจันทร์เสี้ยวปิดตัว (Revolved Half moon) หรือ “ปริวิตตาอรรถจันทราสนะ” (Parivrtta Ardha Chandrasana)