Back to All Events

Backbend Weekend with Jib


190523 Backbends Jib S.jpg

Backbend Weekend with Jib

แอ่นหลังให้สนุกและปลอดภัย 2 วัน กับครูจิ๊บ
8, 9 Jun 2019 / 2:00 pm - 4:00 pm

The modern life has gifted us with a rounded back, hunched shoulders, and a strained neck. It is as if we were forced by a bad yoga teacher to practice forward bends all day everyday like maniacs. This is why backbends can offer opposite and healing movements for this 21st-century disease.

ชีวิตสมัยใหม่ทำให้เราต้องโก่งหลัง ห่อไหล่ และทำคอยื่นตลอดเวลาเหมือนว่ามีครูโยคะเพี้ยนๆบังคับให้ทำท่าก้มอย่างบ้าคลั่ง การฝึกท่าแอ่นหลังอย่างมีสติจะช่วยให้ตัวเราได้ขยับไปในทิศทางตรงกันข้ามที่จะมาเป็นยาแก้โรคหลังขดหลังแข็งของมนุษย์ยุคดิจิตอล

....

Sat 8 Jun 2019 / 2:00 pm - 4:00 pm
Backbend Therapy: Simple & Effective

Who said backbends needed to be difficult? Let them be simple and effective. Easiest backbending poses can be therapeutic to all body types. You will learn how to make the best of basic backbends. Everyone is welcome to join this workshop.

แอ่นหลังบำบัด: ง่ายและได้ผล
ใครบอกว่าท่าแอ่นหลังจะต้องยาก ทำท่าง่ายก็มีประโยชน์ไม่แพ้กันเลย อาสนะแอ่นพื้นฐานนี่แหละจะช่วยบำบัดร่างกายที่โก่งโค้งตลอดเวลาได้อย่างดี มาเรียนรู้วิธีทำท่าง่ายให้ได้ประโยชน์มาก ไม่ต้องมีพื้นฐานก็เข้าเวิร์คชอปนี้ได้ค่ะ

....

Sun 9 Jun 2019 / 2:00 pm - 4:00 pm
Backbend Fun: Challenging & Safe

Are you a believer in deep-but-safe backbends? This Sunday school of alignment-based crazy poses is open for seasoned practitioners. We will learn how to use props to prep ourselves for more challenging poses. While we have our fun, we will also make sure that our SI joint and lumbar spine stay happy and healthy. If you can recite A-Z comfortably in Wheel Pose, you are welcome to join this workshop.

แอ่นหลังเล่นสนุก: ท้าทายและปลอดภัย
เชื่อไหมคะว่าเราแอ่นหลังให้ทั้งลึกในแบบไม่ต้องเจ็บตัวได้ จิ๊บช่วยนักเรียนที่มีประสบการณ์มาทำแบบฝึกหัดแอ่นหลังที่ประหลาดแต่ปลอดภัย เราจะใช้อุปกรณ์ทั้งหลายมาเตรียมร่างกายให้พร้อมในขณะที่ข้อ SI และหลังช่วงล่างยังมีพื้นที่หายใจ ถ้าใครสามารถท่อง A ถึง Z ในท่ากงล้อได้ก็เข้าเวิร์คชอปนี้ได้ค่ะ

....

Register Now

at Yoga Elements, LINE@ or Facebook Messenger
• THB 500.-/ 1 session
คลาสละ 500 บาท