190831-Pose-of-SEP-000-ed.jpg

 POSE OF THE MONTH OF SEP


‘‘เดือนกันยายน’’

หากพระอาทิตย์เป็นตัวแทนของผู้ชาย พระจันทร์ก็คือตัวแทนของผู้หญิง อ่อนหวาน อ่อนโยน เช่นเดียวกับแสงละมุนละไมที่ให้ความสว่างกับโลกยามค่ำคืน
ประเพณีการไหว้พระจันทร์ได้รับการสืบทอดมายาวนานนับร้อยๆ ปี ในปีนี้ตรงกับวันศุกร์ที่ 13กันยายน เป็นค่ำคืนที่พระจันทร์เต็มดวง สว่างสุกใสและงดงามที่สุด ครอบครัวชาวไทยเชื้อสายจีนจะได้กลับมาอยู่กันพร้อมหน้าเพื่อจัดพิธีไหว้บูชาเทพธิดาที่สถิตอยู่บนพระจันทร์

ดวงจันทร์ผูกพันกับโลกมานับแต่ถือกำเนิด มีอิทธิพลต่อการรักษาสมดุลของชีวิตบนโลก ก่อให้เกิดฤดูกาลและการหมุนเวียนอากาศที่เหมาะสม ส่งผลกระทบกับน้ำบนโลกและแม้แต่กับอารมณ์ของมนุษย์เรา
ท่าพระจันทร์เสี้ยวปิดตัว (Revolved Half moon) หรือ “ปริวิตตาอรรถจันทราสนะ” (Parivrtta Ardha Chandrasana) เป็นอาสนะที่เรานำมาสื่อถึงพลังแห่งพระจันทร์ สวยงามและสมดุล อ่อนโยนทว่าเปี่ยมด้วยพลัง

วิธีการเข้าอาสนะ

1. ยืนตรงในท่ายืนก้มตัวครึ่งตัว (Flat Back) โดยยื่นมือทั้งสองข้างออกห่างจากเท้าประมาณหนึ่งช่วงไม้บรรทัด ให้แขนสองข้างตรงใต้หัวไหล่พอดี (หมายเหตุ : อาจเข้าอาสนะจากท่าอื่นๆ ได้ เช่น ท่า Low Lunge หรือ High Lunge

master IG Pos of SEP 001.jpg

2. ยกขาข้างซ้ายขึ้นให้อยู่ระดับเดียวกับสะโพก

master IG Pos of SEP 002.jpg

3. ใช้มือขวาจับที่กระเบนเหน็บเพื่อช่วยรักษาระดับของก้นสองข้างให้เท่ากันก่อน และค่อยๆ บิดลำตัวไปด้านขวาจนลำตัวด้านหน้าเปิดไปด้านขวาจนสุด

master IG Pos of SEP 003.jpg

4. เหยียดแขนขวาขึ้นตรงไปด้านบน เงยหน้า สายตามองที่ปลายนิ้วมือขวา

master IG Pos of SEP 004.jpg

ท่าดัดแปลงสำหรับผู้เริ่มฝึก

master IG Pos of SEP 005.jpg

ท่าท้าทายสำหรับผู้ฝึกขั้นสูง

master IG Pos of SEP 006.jpg